O corpo fala
Hipertensão: pressão alta
O sangue expressa a individualidade, uma gota do seu sangue é capaz de contar a sua história. Quantas vezes você foi ao médico e ele pediu um exame de sangue para compreender o que se passa em seu corpo?
O coração é o órgão que se adapta à situação de estresse, acelerando seus batimentos e, consequentemente, a pressão arterial. É o reflexo automático à uma situação de ameaça.
A pressão arterial alta ou baixa é a expressão da fluidez da pessoa, de seu dinamismo, do quanto ela flui com leveza ou se opõe e resiste.
Nessa série de posts sobre pressão arterial, você conhecerá a visão da hipertensão e da hipotensão sob a ótica da psicossomática
O simbolismo
A hipertensão indica que a pessoa está vivenciando uma situação de estresse constante, sem conseguir visualizar uma solução para o problema.
Talvez você olhe para essa interpretação e pareça óbvia, mas pense assim, essa reação defensiva foi construída ao longo das experiências que a pessoa vivenciou, das frustrações acumuladas. Essas pequenas frustrações ou tensões acumuladas fazem com que a pessoa fique instintivamente na defensiva, esperando o pior. Os nervos ficam tensos, a mandíbula fica tensa.
O estreitamento dos vasos sanguíneos dificulta o bombeamento do sangue pelo corpo.
Essa reação fisiológica acontece mesmo inconscientemente, enquanto você pensa em uma situação que te desequilibre. Por exemplo, ao lembrar de uma conversa em que houve conflito.
Esse estímulo mental é suficiente para seu corpo permanecer em uma condição de “pressão contínua”.
Analisando os sintomas da hipertensão.
A pressão alta está associada à adaptação ao ambiente, ao esforço por corresponder à uma expectativa, a produzir um determinado desempenho. É uma condição de conflito.
A pressão sobe porque a pessoa vive o conflito interno, mas não consegue se expressar, verbalizar, ela assume uma posição defensiva. Esse conflito pode ser um conflito de autoridade, hostilidade, raiva, agressividade.
Aqui é possível fazer uma distinção entre o conflito de controle e de submissão. No conflito de controle, a pessoa se sente insubstituível e quer controlar o entorno, ela precisa estar no comando, ela dita o que precisa ser feito em vez de compartilhar. Já no conflito de submissão, a pessoa se se sente incapaz de promover uma mudança, ela se frustra por não ser ouvida. Isso pode acontecer também quando a pessoa não consegue se opor claramente à uma situação, ela guarda a frustração para si em vez de verbalizar o que não gosta.
Em ambos os casos não há fluidez, mas sim repressão, irritabilidade.
Exercício de aprendizado
“O aterramento tem o potencial de reduzir a pressão arterial em muitos casos. E, se você é hipertenso e está tomando medicação para isso, e deseja aterrar para reduzir a inflamação, informe o seu médico. Ele ou ela pode querer ajustar e diminuir sua medicação de acordo.”
– Dr. Stephen Sinatra
Curiosamente, nos dois casos, reconhecer as próprias emoções ajudaria a trabalhar esse problema. Verbalizar seria uma maneira de interromper essa pressão constante, expressar o que sente, encontrar uma solução para a situação estressante.
Exercícios de aterramento auxiliam a interromper a condição de pressão constante por oferecem uma liberação da pressão no corpo. Veja o post
Um estudo realizado pela The Earthing Institute em 2018 analisou o efeito da técnica de aterramento em casos de alta pressão arterial. Os resultados incluíram queda de ocorrências de pressão alta, diminuição da dosagem de medicamentos e, em alguns casos, até mesmo a eliminação de medicamentos – sob orientação médica, é claro!
O cardiologista Stephen Sinatra observa: “O aterramento tem o potencial de reduzir a pressão arterial em muitos casos. E, se você é hipertenso e está tomando medicação para isso, e deseja aterrar para reduzir a inflamação, informe o seu médico. Ele ou ela pode querer ajustar e diminuir sua medicação de acordo.”
Veja aqui como praticar o aterramento.
Técnica de Aterramento
Atualmente, há vários estudos que demonstram os benefícios da técnica de aterramento para a saúde.
Segundo o site Earthing Canada, pesquisas indicam que os seguintes são benefícios consistentes do aterramento:
- Facilita a inflamação e melhora os distúrbios relacionados à inflamação
- Melhor sono
- Diminuição da dor crônica
- Aumento dos níveis de energia
- Normalização dos ritmos biológicos do corpo
- Melhora a pressão arterial e o fluxo
- Alivia dores de cabeça e tensão muscular
- Acelera a recuperação e cura
- Reduz o jetlag
- Diminui os sintomas menstruais e hormonais
Como fazer o aterramento?
Você já observou como se sente mais calmo depois de uma caminhada na areia da praia? Isso não é uma coincidência, na verdade, caminhar descalço na areia, na terra ou em um gramado faz com que seu corpo seja sincronizado com a frequência elétrica da Terra.
Isso causa o seu aterramento – semelhante ao aterramento de um eletrodoméstico em sua casa.
A sola dos pés têm a mais alta concentração de terminações nervosas, que são condutivas e permitem a fluxo da energia da terra para o corpo.
A maneira mais fácil de fazer o aterramento é ficar descalço, sim, nada de sapato, chinelos ou meias! Você precisa pisar descalço pisando na terra para colher os benefícios dessa troca energética. Vale caminhar ou sentar em uma praça, parque, na praia ou, caso não tenha essa opção, pode até mesmo colocar os pés em um trecho de terra que você tenha no quintal. Enquanto você fica sentado no banco da praça com os pés no chão, seu corpo se reequilibra.
Quer ler mais a respeito e entender a ciência por trás do aterramento? Então sugiro a leitura desse artigo da Revista Medicina Integrativa que é bastante completo.
